SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

  • UFC 200: Cormier vs. Jones 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja pyerdolę, nie wierzę. Jak można być totalnie elitarnym sportowcem i robić tak fatalne martwe ciągi? Kvrwa co do chvja to ma znaczyć? https://cdn.streamable.com/video/mp4-mobile/g52e.mp4 To tylko Cain i jego słynne wyprosty kolan na maszynie temu dorównują. https://www.youtube.com/watch?v=kAgFHS8HOLY Niewiarygodne po prostu.

    Odpowiedzi: 1564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-22 09:51:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • UFC 200: Cormier vs. Jones 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    Swoją drogą, jaka to żenada, że jeden błazen ze swoimi fochami ściągnął poważną organizację i ludzi zajmujących się zawodowo śledzeniem jej poczynań na takie dno - na pudelkowo-instagramowy poziom. Jest to nauczka dla zarządu UFC, żeby się na przyszłość pięć razy zastanowić przed kolejnym przehajpowaniem miernoty, której jedyną zaletą jest [...]

    Odpowiedzi: 1564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 00:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 200: Cormier vs. Jones 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    i by cię nie dowiózł, bo kto kto ma tyle kasy śmiga autobusem%-) Mógłbym robic kontranalogię a ty byś zrobil kolejną itp itp, ale cały czas próbuję powiedzieć, że jak coś nie działa to trzeba to zmienić. A sądy 24-godzinne to najlepszy tego przykład. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-07 13:33:07

    Odpowiedzi: 1564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 13:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2160 Zapotrzebowanie białka: 2 x 75 = 150g 4 x 150 = 600 kcal Zapotrzebowanie węglowodanów: 120g 4x120 =480kcal Tłuszcze: 2160 - 600 - 480 = 1080 kcal 1080/9 = 120g Tak jakoś mi wyszło, i zdaje mi sie, że niezjadam tyle ile trzeba. Niechciałbym, aby moja urata wagi była kosztem zdrowia. Pozostanę chyba przy tych 3 posiłkach, skończę jeść [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3602 Data: 2007-09-01 01:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 miesiąc treningu, prośba o radę ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    póki co tylko sztangielki. sztangę planuję dokupić za jakiś czas. natomiast na obecny moment nie mam możliwości chodzić na siłownię:( czyli rozumiem, iż ostatnią serię powinienem robić z jeszcze większymi obciążeniami. więc tutaj moje pytanie: to mają być obciążenia, z którymi zrobię ile powtórzeń? "tylko pierwsze ćwiczenia- te najcięższe, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2968 Data: 2011-08-27 15:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    %-) To jak ja mówiłem, o tym znajomym co sięw polu obudził, to najlepsze w tym było to, że on spał gdzieś w polu, a ja u niego na podwórku... wiecie jak mi głupio było jak sie obudziłem, a tam jego babcia chodziła? %-) Innego razu znowu, mieliśmy takie ognisko i nagle zobaczyliśmy taki wąski tajemniczy słup światła w górę, wychodzący ze środka [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-01 13:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja nie mówię, że jak idę na imprezę to sobie odmawiam, tylko jak mogę ograniczyć negatywne skutki cheatowania nic przy tym nie tracąc (sok 2g ww smakuje tak samo jak 10g) to czemu miałbym tego nie robić?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 15:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    qrde ostatnio chodzi za mną myśl, żeby walić kaloryfery i inne piczomagnesy, a robić masę (z malutkimi przerwami) do wiosny 2015, bo jak sobie pomyślę, jak mógłbym dziś wyglądać gdybym ciągle leciał po prostu na małej nadwyżce to mnie coś trafia... W dodatku to znacznie lepsze niż głodzenie się, bo niestety tak to wygląda jak się ma mało mięsa i z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-09 16:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem w trackje kuracji lekiem isotretinoin-isis jak wiadomo wtajemniczonych to jest taki sam lek co Roaccutane a wiec bede pisal ogulnie zaczniemy od tego ze po pierwszych 10 pigolach owszem wyszuszalo mnei calego i leciala krew z nosa ale po 20 pigolach zaczelo sie dziac cos dziwnego z moja glowa straszmnie nie nawala z tylo glowy jak [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-04 15:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do sprawdzenie ekto,prosze o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i tam tez jest napisne :"Na początek odpowienim treningiem dla ektomorfika będzie trening 10 x 3 czyli 10 serii po 3 powtórzenia w danym ćwiczeniu, co pewien czas zmieniane na trening wręcz odwrotny, czyli 3 x 10"Wiec moge i robic po 10,12 tyle że jak jest z tymi przerwami między seriami do minuty a miedzy ćwiczeniami ile?też minuta?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2009-05-05 13:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do sprawdzenie ekto,prosze o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nogi mimo wszystko robić w takiej samej ilości ja reszte bo mam je mocniej rozbudowane w stosunku do gory,jest sporoa dysproporcja i boje sie ze jak bede mocno katowal nogi to mi w nogi pojdize i gora bedzie odstawac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2009-05-05 14:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Miodem lub Powidlami Śliwkowymi "Impresja" / bez komentarza - Margaryna "Rama" (8g)/ maslo 4) Obiadek (16.00)/ ziemniaki są ok To co Mama zrobi,czyli jakies miesko,salatka,warzywa i zamiast ziemniakow bedę starał sie jesc ryz,kasze gryczana,makarony.Czasem jakas zupka, pierogi, no wiecie jak to jest - Różne różnosci :D 5) [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4860 Data: 2010-03-30 16:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W poszukiwaniu tanecznej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] możesz zjeść normalny posiłek potreningowy. Nawet odrobina cukrów prostych spożyta od razu po treningu (razem z aminokwasami) by Ci nie zaszkodziła- banan ok. Dobrze jakbyś razem z nim spożył szybkowchłanialne białko. 4. Treningi siłowe niekoniecznie odpadają. Jeżeli tańczysz bardzo późno, a masz możliwość wykonania treningu rano, to nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2012-01-11 12:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W poszukiwaniu tanecznej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningów siłowych, tym większe zapotrzebowanie na białko). Lepiej zrobiłbyś, gdybyś uzupełnił razem z węglami białko po treningu, ale tragedii nie będzie. Fajnie byłoby jakbyś sobie z czasem zafundował jakieś aminokwasy albo odżywkę białkową- jeżeli stosuje się tylko po treningu to nie jest to duży wydatek. 3. To dla mnie trochę [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2012-01-11 14:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok dosiężny ?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] kosza. Jezeli chodzi o cwiczenia to najlepiej robic silowe ze sztanga (przysiady i wznoszenia lydek, do tego duzo brzuszkow). Z praktyki wiem, ze te wszystkie programy jak superdunk malo daja. Polecam im tym, ktorzy nie moga sie oderwac od ziemi, bo poprawiaja dynamike skoku. Jezeli ktos cos skacze to tylko sila. Sztanga na plery i jedziemy [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-17 23:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok dosiężny ?

    Post
    Inne dyscypliny

    Jak film jest skompresowany w divx to sie nie da screenów robić, tak przynajmniej jest u mnie. Mozesz przez np: virtualdub, film zapisać bez kompresji, strasznie dużo zajmuje, ale napewno da się robić screeny (w media player tyż).

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-20 17:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trolek się droczy ostatnio jak mówił że nie mam to go tak wyruchałem że go w mazowieckim słyszeli jak piszczy, to teraz też chce mnie zdenerwować żeby była powtórka strefa coś głupiego może być, np. grzebię sobię w dupie jak nikt nie patrzy mam miłą mamę lepię kulki z kóz z nosa nigdy nie ruchałem mam kolczyka w *****ie związałem sobie odbyt żeby [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-20 15:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wy na to??I prosba o korekte programu!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    plan wg mnie jest dobry tylko na bica zrób po 3 serie bo nie mam sensu robić więcej i na trica 3 ćwiczenia po 3 serie chyba że tak jak robisz teraz to idzie ci dobrze i widzisz postępy a co do robienia tego ćwiczenia rano to nie mam pojecia o co mu chodziło, chyba że nie opierałeś głowy na ławce tylko podnosiłeś ją do góry to wtedy możesz sobie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2008-11-28 16:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] dla kasy jest KSW robione. I te oburzenie, że niby czemu zawodnicy mieli by dostawać % z ppv%-) Choćby temu panie Martinie, że bez nich nie byłoby tych gal. I się zdziwi jak będą renegocjować kontrakty i każdy medialny zawodnik będzie chciał % z ppv o ile oczywiście to wypali i nie skończy się na 1 gali%-) Ogólnie to zawsze miałem go za [...]

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-02 11:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Edycji poprzednich dwóch postów które wysłałem przez pomyłke, dlatego prosze o wykasowanie ich. Mam pytanie - chce sobie ułożyć diete żeby zrzucić sporo z moich 97kg ale jak patrze na ilość pokarmów jakie mam przyjmować, to cofa mnie na samą myśl. Jak to robicie, że zjadacie duże posiłki? Ja się otłuściłem przez słodycze a nie ilość żarcia i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-17 21:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)